Die 3 besten Tipps für online Yoga

Wer hätte sich noch vor wenigen Wochen träumen lassen, dass wir die meiste Zeit zuhause verbringen? Kein Schwatz mit Kollegen auf dem Flur, kein Treffen mit Freunden auf einen Kaffee, kein wöchentlicher Besuch im Yoga-Studio.

Not macht erfinderisch und so boomen Webkonferenz-Tools wie Zoom und bringen die Welt ins heimische Wohnzimmer. Immer mehr Yogalehrer/-innen nutzen die moderne Technik, um die uralte Wissenschaft des Yoga weiter für ihre Teilnehmer zugänglich zu machen.

Mit diesen 3 Tipps machst du das Beste aus deiner online Yoga Stunde:

1. Buche ein live online Training anstatt ein Video zu streamen! Weshalb? Zum einen, weil du damit eine/-n Selbstständige/-n darin unterstützt, wenigstens ein bisschen Geld zu verdienen. Zum anderen, weil du so während der Stunde korrigiert werden kannst. Ansonsten schleichen sich schnell Haltungsfehler ein!

2. Auch wenn du in deinem Wohnzimmer sitzt, schaffe dir einen achtsamen Raum für deine Yogapraxis. Nimm dir ausreichend Vorbereitungszeit, sorge für eine ruhige Umgebung und lass dich nicht stören.

3. Wähl dich rechtzeitig ein, um eventuelle Technik-Probleme im Vorfeld zu klären, damit die Stunde für alle rechtzeitig starten kann. Bleib bitte bis zum Schluss der Session und gib ein konstruktives Feedback ab. Die Technik ist für viele neu und es kann sein, dass Ton- oder Bildqualität noch verbesserungswürdig sind.

Mit unseren Tipps tust du nicht nur dir selbst etwas Gutes. Und das ist in der aktuellen Situation genau das, was wir aus der Corona-Krise lernen können.

Wenn du eine Empfehlung für online Yoga brauchst, melde dich gerne. Wir greifen auf ein Netzwerk an Yogalehrern zurück, die achtsam unterrichten.

Bleib gesund und viel Freude beim online Yoga!